さあ、メタボ生活にサヨナラ告げてダイエット開始で～す
まずは…
平日は禁酒（飲み会がある日は飲んでＯＫ）
昼間は何でも食べてよい
おやつもＯＫ
でもでも、１７時半以降はオルビスシェイク（これが夜ご飯）のみ
ゴロゴロ生活をやめて、時間がある時はサウナや岩盤浴で汗を流す。そして体重測定して記録する。
こんな感じでスタ－トしてみよ～っと
手始めに今夜にでもシェイク飲んで温泉に行って久々の体重測定をしてみなきゃ…ね
まずは…
平日は禁酒（飲み会がある日は飲んでＯＫ）昼間は何でも食べてよいおやつもＯＫでもでも、１７時半以降はオルビスシェイク（これが夜ご飯）のみゴロゴロ生活をやめて、時間がある時はサウナや岩盤浴で汗を流す。そして体重測定して記録する。こんな感じでスタ－トしてみよ～っと
手始めに今夜にでもシェイク飲んで温泉に行って久々の体重測定をしてみなきゃ…ね
私は今のトコいつもよりたくさん歩く、なるべく階段ってぐらいなのですが・・
一緒にがんばっていきましょう♪
また追々成果を報告していきますね～
最近はＬWＣにも日記書いてるね
いつも読み逃げばっかでごめんね
ダイエット始めたんや・・・
私もジーパンの上に浮き輪の様に付いた
お肉取りたい
私の場合食べなくても痩せ無いから・・・
身体を動かす事から何だけど。。。
それが3日と続かない
ネイルの写真だけじゃ無くて、今度は
スリムなお姿をアップしてねぇ～～
ミイ－姉さん元気してるかなぁ
うんうん
そうそう、最近はＬＷＣの方もがんばって日記書いてるんだ
スリムになったら、使用前・使用後みたいな写真を載せちゃおっかなぁ～