其々の名産

（日）｜仏滅｜札幌のち｜最高気温/10℃

今朝のサッポロ、曇り空。
午後から雪の予報でした。


<この日の供花>



今年も、ゆうばりから届きました。
N.Mさん、いつもありがとうございます。


「夕張名産」
好物であります。



早速、（鮪のやまかけ）でいただきました。
やまかけを
思いついた人は
素敵な方ですね。

日本シリーズ　第６戦
緊迫のいい試合でした。
最終戦まで来るとは、
野球ファンとしては最高です。
ベテラン和田選手（中日）が決めました。
民放のゲスト解説がダルビッシュ投手でしたが、
これが良かったです。
日ハム次期監督、栗山氏も静かで何よりでした。
今夜のビールかけは、どっちだ





参加中、応援宜しくです。
昨日の歩数は/２５５０歩

透明人間

（土）｜先負｜札幌｜最高気温/16℃

今朝のサッポロ、
小雨模様で生暖かい。



“成りすまし”
映画やドラマの中で他人に成りすますネタは
結構あった気がする。
趣は少し違いますが、
小説の「透明人間の告白／Ｈ・Ｆ・セイント」も、なかなかでした。
面白いのは食べた物は透明にならないのには笑えた。
成りすましで、顔や体は整形手術で似せることが可能。
癖は徹底して研究すれば、かなり真似ることも可。
主人公は99％相手をだましたつもりで
自信満々であったが、実は｛あること｝で、ばれていた。
このあることを寝付けない夜、つらつら吟味する訳です。
“胸のほくろ”とかは却下！
意外と食べ物の好みや食べ方とかで、気づかれてるかも‥‥‥。
カレーに醤油をかける好みとか！
義理の弟(鬼籍）、豆腐はふわふわしてるから嫌いだといってた。
太平洋戦争においては日本軍の暗号が、
アメリカ軍に取り込まれた日本人（USA国籍）の手によって
すべて暴かれていたそうな。

カテゴリー「妄想倶楽部」





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昨日の歩数は/3,257歩

プロの選手に失礼。

（金）｜大安｜札幌のち｜最高気温/11℃

今朝のサッポロ、曇り空。



サッポロ駅西コンコース　ミスタードーナツのおみやげ。
お店の外で店員さんが売ってます。


10個入り、1,000円。

甘くないタイプとリクエストしたら、
縦に並んでる左上の隅に横に入ってるのが当たった。


日本シリーズ
ソフトバンク、逆王手。

「ホームで３敗…そんな気がしていた」
監督が口にするとは,,,,,。
残念なコメントね！





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昨日の歩数は/4,037歩

タワー

（木）｜先勝｜札幌のち｜最高気温/4℃

今朝のサッポロ、曇り空。
積雪がとけて足元が悪いです。



毎日横目で眺めながら
一度も上がったこともなく、すごしてまいりました。
帳に包まれると
明かりが確認できる“あそこ”です。
一週間前、師匠（以後、先生で。）から来週時間あったら食事会しましょうと、
お誘いの電話。
勿論、二つ返事で、、、。
春先に自宅にお邪魔して半年あまり。

JRタワーホテル日航札幌35階
スカイレストラン「丹頂」


展望から南方向、サッポロドームが小さく見えます。
真ん中の高層ＭＳの右側です。

一時に待ち合わて、ご馳走になりました。



最初に出てきた料理だけ
お断りしてに収めてまいりました。



下界を眺望しながら飲むビールは格別。
先生は日本酒、やるもんだ。



四方山話であっと言う間の壱時間半、
場所をしたの喫茶店で二時間半。
合計、四時間です。



来年（鬼が笑う）の正月に行く店（勿論先生持ち！）
を決めて、お開き。



失礼になりますので、お歳は書けませんが、
同年代の女性の中に入ったら、一番お洒落で魅力的間違い無し。



勿論、現役でございます。
マルコに対して、
後15年は現役続けるようにと釘を刺されました。
それでも先生のキャリアには届きません。



昨日のサッポロ、雪の心配が外れてＧｏｏでした。



この方角は北東ですね、遥か奥に見えますのは雪雲で降ってました。
岩見沢方面が45センチの積雪だったそうです。

日本シリーズ
いい試合でしたね、五分になりました。





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昨日の歩数は/6,042歩

ご意見番

（水）｜赤口｜札幌時々｜最高気温/6℃

今朝のサッポロ、
晴れたり曇ったり。
札幌駅周辺は積雪なし...。



仕事仲間とのランチタイム、いつもの、遊（ゆとり）さん


ゆとり弁当

四方山話、この季節になると女性の話題は、何故かダイエット？
あでもないこーでもないでの結論は、食べる量で決着ね。



雪マーク登場には「鍋焼きうどん」ですね.....。



いただきました、熱々が、たまりません。



日替わり定食A



天ぷらそばセット



お稲荷二個つき。｛これが余分との意見、一個にしなさい？）


｛天ぷらは高カロリー｝←栄養士の忠告


2014FIFAワールドカップブラジル アジア3次予選
サムライジャパン北朝鮮
ストレス満載の試合、ガッンと勝たねば....。
人工芝ですから、怪我もいやですけどね。

日本シリーズ 第三戦

ソフトバンク一勝、
かぜん面白くなりそうな予感。
中日、落合采配ピッチャー陣温存でしたね。





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春夏秋冬

（火）｜大安｜札幌一時｜最高気温/4℃

今朝のサッポロ、曇り空。
マーク登場でした！


♪春夏秋冬・泉谷しげる
♪春夏秋冬（はるなつあきふゆ）松山千春
オールデーズ......。



♪真っ赤な太陽

真っ赤に燃えるー
昭和の歌姫、美空ひばりさん。
この芸名を想い付いたのは、どなたでしょう？
美しい空に舞うひばりですからね。
ヒバリの和名は、晴れた日の（日晴り）からとの説も…。



「ドウタンツツジ」



名前の由来が面白い、漢字で書きますと「灯台躑躅」です。



♪雪が降るまえに／遠藤京子
検索でヒットね......。



11/13(日）のでした。



♪紅葉
一、
　　秋の夕日に照る山紅葉、（もみじ　）
　　濃いも薄いも數（かず）ある中に、
　　松をいろどる楓（かえで）や蔦（つた）は、
　　山のふもとの裾模樣（すそもよう）。
二、
　　溪（たに）の流に散り浮く紅葉、（もみじ　）
　　波にゆられて離（はな）れて寄つて、
　　赤や黄色（きいろ）の色さまざまに、
　　水の上にも織る錦（にしき）。

懐かしい....

2014FIFAワールドカップブラジル アジア3次予選
サムライジャパン北朝鮮
pm4:00キックオフ。




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最後。

（月）｜仏滅｜札幌一時｜最高気温/7℃

今朝のサッポロ、
曇り空で風が肌寒いですね。


「アルペンブレイズ」

ダリアの花、42種類目、最後の一マイです。
長ーいあいだの、ご笑覧ありがとうございました。


百合が原公園　9/21撮影。

＊
＊＊
＊＊＊

日本シリーズ第二戦
中日連勝、ソフトバンクどうした。
二戦とも緊迫の投手戦、いい試合でした。
力の差はほとんど無し、三戦目以降が楽しみ。

今朝のワイドショウで騒いでました。
女子バレーがブラジルに勝ったそうな、、、。
おめでとう
スポーツ紙は,
日本シリーズよりも巨人のお家騒動だとさ....あほか！
九州場所も始まりました。





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風流....。

(日）｜先負｜札幌一時｜最高気温/15℃

今朝のサッポロ、曇り空。


ダリアの花

百合が原公園　9/21撮影。

ダリアは霜が降りるまで、ずっと咲き続けるそうです。
明日は札幌でも雪マーク、そろそろ終わりですね。
本日のダリアは「音江桜」（おとえざくら）の名前がついております

ところで“フユザクラ”があるのは、ご存知ですか？
春と秋の１年に２回花を咲かせるそうです。
※春に咲くはずの桜が秋に咲くと「狂い咲き」したと話題になりが
それでは無く、冬桜はまさに晩秋から初冬にかけて開花します。

いよいよ、日本シリーズ始まりました。
昨日はデーゲームで、
9回からしか見られませんでしたが、山場（ラッキー）でした。
ドラゴンズ先勝、七戦までたのんまっせ！

フィギュアスケートも良かったね。
フィギュアスケートＧＰシリーズ第４戦ＮＨＫ杯第２日（１２日、札幌・真駒内）
鈴木明子・浅田真央・高橋大輔いずれもいい感じでした。

浅田真央の♪『愛の夢』は良いんじゃない、高橋大輔は圧巻でした。





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ステップアップ

（土）｜友引｜札幌のち｜最高気温/15℃

今朝のサッポロ、。

百合が原公園　9/21撮影


【腰痛体操】NO6。
約、一週間のご無沙汰です。
先週の土曜日は最高気温が13度でした。
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今回は腰椎にかかる圧力（負荷）の計算についてのつづき。

「中腰のときの腰椎にかかる負荷」
胴体より上の重心は肩のあたりで、
中腰になると腰椎より上体の重心線は、腰を支点にすると離れてくる。
≒30度前方に傾いたとすると、≒3倍も離れます。
すると後方の背筋までの距離は変わらないので、
この姿勢でバランスを保つためためには、
「背筋」が3倍の力を出さなくてはなりません。
したがって体重が50kgの方は50kg×60%＝30kg
中腰のときの腰椎にかかる負荷の前方モーメントと
30kg×3倍＝90kgの後方モーメントがともにかかり、
合計120kgの負荷が腰椎にかかります。
これは直立位の2倍の負荷です。
このように少し姿勢を変えて腰椎前方モーメントが増えただけで、
背筋の作用が増え腰椎に対する負荷も驚くほど増えます。
中腰の持続が腰椎にとって、“最悪の姿勢”だといゆうことがわかります。

※モーメント
「定点に関するある量の効果を示すために、定点からその量までの距離をその量に掛けたもの。」

〔腹筋のステップ2で足踏みの20回止まり、30回でステップアップです。〕




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命を…。

（金）｜先勝｜札幌のち｜最高気温/15℃

今朝のサッポロ、小春日和でした。


ダリアの花　「ブランカ」　百合が原公園　9/21撮影。

年賀はがきも発売されましたが、
今年の我が家は喪中はがきと相成りました。
出来上がって来ましたので、宛名書きです。
マルコ担当の数十枚、精神集中で書きました。
絶対間違わないぞと閉店後に書き始め、
着々と進んで三時間余り。絶好調です。
残り後、一枚、、、。

「トルコキキョウ」キングオブブルーピコティ

あらっ、、、。

ロスタイムにゴールされた気分。
昨日の“太郎の言葉”が頭をよぎった。
最後の一枚で住所を間違えてしまった。
私製はがきなので、良かった。

話が変わりますが、
ＯＬＹＭＰＵＳどうなる。
株価暴落でしょう！
いちカメラファンとしては
なんとも遣る瀬無いです。
今のところ
内視鏡の世話には成っておりませんが…。





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