ダイエット

先月、出張に行った時の事

鏡で自分の腹を見て嫌になった。
Σ(´д｀;)

めっちゃポッコリお腹になってしまってる。

一番の原因は夕食が遅い事

稽古終わって帰宅したら１１時前

そこからメシ食べて直ぐに寝る。

この習慣があかんのやと思い

２週間前くらいから前から夕食の米を思いっ切り減らしてます。

食べるのを抑えると基礎代謝量が落ちてしまいます。

それも難儀なんで朝や昼は普通に食べています。

しばらく続けてみてどうなるかですね。

ちょっとだけお腹が凹んだような気がしないでもないですが

２週間ではまだまだですね。