ダイエットしたつもりでもないけど
食事制限をしただけ。
油もの、塩分、糖分は極力採らない
間食はしなくなった。
牛乳ではなく低脂肪乳
全然美味しくないけど
(´-ω-`)ス ピー
夕食も出来るだけ早い時間に食べる。
今までが遅すぎた。
２３時に食べて寝る。そら身体に悪いはず。
(;´・ω・)
稽古に行くのも平日は多くて２回
以前の半分
稽古前に食事して帰宅してからは食べない。
７月から今日まで
70kgの体重が61kgになった。
w(゜o゜)w オオー!
９kgも減ると
稽古でも力が入らない
お腹もペッチャンコになったんで
袴を履いてもお腹で止まりにくい
（´Д｀；）
筋力も落ちたような気がします。
もちろんズボンがブサブサ
(;´Д｀)…ハァハァ
ダイエットには色んなやり方があって
サプリメントも嫌と言うほど売ってます。
ケーブルテレビでもガンガン宣伝しています。
そんなもん必要ないと思います。
食事制限をきっちりやれば
痩せるのなんか簡単です。
食事制限をしただけ。
油もの、塩分、糖分は極力採らない
間食はしなくなった。
牛乳ではなく低脂肪乳
全然美味しくないけど
(´-ω-`)ス ピー
夕食も出来るだけ早い時間に食べる。
今までが遅すぎた。
２３時に食べて寝る。そら身体に悪いはず。
(;´・ω・)
稽古に行くのも平日は多くて２回
以前の半分
稽古前に食事して帰宅してからは食べない。
７月から今日まで
70kgの体重が61kgになった。
w(゜o゜)w オオー!
９kgも減ると
稽古でも力が入らない
お腹もペッチャンコになったんで
袴を履いてもお腹で止まりにくい
（´Д｀；）
筋力も落ちたような気がします。
もちろんズボンがブサブサ
(;´Д｀)…ハァハァ
ダイエットには色んなやり方があって
サプリメントも嫌と言うほど売ってます。
ケーブルテレビでもガンガン宣伝しています。
そんなもん必要ないと思います。
食事制限をきっちりやれば
痩せるのなんか簡単です。
