Fitteの倉本です。

予定通りトレーニング完遂!(日曜日の簡素な新木場のFamilyMartの売上には大貢献しています)

始めの20分で先頭集団にラップして追いつく事。

そこから一発スプリントモードまで上げること。
やりきった。

その後先頭集団を待って、集団走行する事。

元プロレーサー2人が逃げたので追走!(フランス人含む)

最後の時間が不明瞭だったと思いますが、最終周を9時9分に通過してしまったのでもう一周。

元プロレーサー2人は前で流している。(多分9時8分には通過しているのではないでしょうか?)

当然抜いて完走。


やりきった感が出ています。

撮影していることがバレてしまいましたが、それでも動けず。


20分全力疾走(インターバルのかかるFTPみたいなもの)X2本⇒やっぱり2本目はチョット落ちちゃったね。
でもやり切る事が大切なのです。
先週の西脇さんのようです。

今日の1枚

ちょっと早い時間のゴールスプリントはフランス人を差し切った今西さん。(2着は早く帰ってしまった元プロのフランス人)
途中参加のピンクのラインの3着の方は後ろで待機
耶斗は今西さんの隣。
その隣はいつも通りファイトある走りをしてくれているBORAの方。

バイクペーサーの後ろは一人しか効果がないと、今西さんに指摘を受けたのでパニアバックを付けて2人位、引けるようにするかそれとも2本目はバイクの後ろの取り合いをしてもらうか?
まあ、工夫しながらやって行きましょう。
耶斗が集団に戻ってからの2人逃げはちょっと耶斗が気を抜いて緩めすぎて信号通過のタイミングを逸したところにありますね。
集中力の問題です。
常に先頭の何人かに付いていけば、逃げにも反応できたはず。
急遽、バイクペーサーの20分走の2本目が始まってしまいました。
まあ、1本目は燃え尽きるほど走れたので良しとしますか。
1本目は本当に良く頑張れました。
耶斗がジュニア最後の年に全日本選手権が今年開催される事を強く願います!
目指すは日本一!
それに続くトラちゃんがいる!
みんな、( o≧д≦)oガンバレー!!



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