半年ぶりに、自転車で１０分強の「ジム」正午にいったので ２人しかいない
まず軽く「ウォーキング・マシン」２０分 ツイストマシン１０分 ウエスト
マシン１０分 ローリングベッド・ふくらはぎマシン１０分、マットの上で
屈伸運動や整理体操！！ 久しぶりの汗かき（シャワーを浴びる程でなし）
帰宅後、シャワー着替えて昼食！！身も心も現れたよう。暖かくなると出かけたく
なるのは、人間本来の姿でしょう！！ 市のスポーツセンターで お安く施設は
ホテルの「ジム」にもまけない位です。中高年男性が多い、土・日曜日は、若い
本格的にスポーツをしている人が多いので、平日に行きます。
帰ると「マンション」の雑事が。。。。走りまわり何とか、片付けました。
これからは、週２回位いきたい、少し減量して春の流行の洋服を着ましょう。
