体調不良？？

こんばんは。

昨日は息子を連れて夏休みの思い出作りをしにちょっと遠出してきました💨

昨日はこちらは朝方雨で日中も日が出たり曇ったりと外を歩いていても過ごしやすい1日でした😆

息子も楽しんでくれたので良かった良かった😊

今日の体重報告

オッシャァ💪💪💪

昨日疲れて食べずに寝ちゃったからだよね💦

今日はめっちゃ食べたので明日の朝の体重に凹む確率高いなぁ。

朝食　オートミール茶漬け　キウイ

昼食　おにぎり２個　豚汁　唐揚げ４つ

夕飯　クリームシチューのみ（おかわりした）

朝の運動　スロトレ　ロデオ

寝る前運動　ポチャヨガ

今日も1日頑張りました💪明日も頑張ります👊

体調不良？？

こんばんは。

昨日は息子を連れて夏休みの思い出作りをしにちょっと遠出してきました💨

昨日はこちらは朝方雨で日中も日が出たり曇ったりと外を歩いていても過ごしやすい1日でした😆

息子も楽しんでくれたので良かった良かった😊

今日の体重報告

オッシャァ💪💪💪

昨日疲れて食べずに寝ちゃったからだよね💦

今日はめっちゃ食べたので明日の朝の体重に凹む確率高いなぁ。

朝食　オートミール茶漬け　キウイ

昼食　おにぎり２個　豚汁　唐揚げ４つ

夕飯　クリームシチューのみ（おかわりした）

朝の運動　スロトレ　ロデオ

寝る前運動　ポチャヨガ

今日も1日頑張りました💪明日も頑張ります👊

2022/08/20

今日の体重報告

今日は息子とイオンに行ってきました。

夏休み中イオンしか連れて行ってないなぁ。

プール行きたがってるがコロナになっては困るので我慢してもらってます。

ごめんよ。息子よ。

朝食　アイスカフェラテ

昼食　王記厨房の五目そば

息子はチャーハン。名前忘れちゃった💦

↓このカートの存在今日まで知らなかったかあちゃん。小さい子がこのカート使って運んでるの見てそんな便利なものが存在していたとは!と感動したかあちゃん。息子も楽しそうにカートを押して可愛かった🤭

おやつ　リリースパイカンパニーのアップルパ　　　　　　　　

　　　　イ

　　　　　息子はコンボというバナナとチョコ　　　　　　　　　　

　　　　　のパイケーキ

計算はしていないけど、糖質量は130㌘はオーバーしているだろうなぁ😅

夕飯　サバの水煮缶のみ

息子はしっかり食べたした😊

今日は運動はお休みします。

明日はブログお休みします。

では、お休みなさい(-_-)zzz

2022/08/18

今日の体重　70.3kg。

挫折しそうです。やっと70kg切ったと思ったのに〜😭

朝食　アイスカフェラテ

昼食　お弁当

夕飯　キムチ　豆腐半丁　糖質ゼロビール

朝の運動　腹筋ローラー

　　　　　レッグマジック

　　　　　ロデオ

寝る前　　お尻歩き

モチベーションアップ無理〜😭

気持ち切り替えなきゃと思いつつかなり辛いですね😫

はぁ。頑張ろう🌟　

2022/08/17

皆さんお久しぶりです。

月曜日にブログ上げる予定がなかなか接続ができなかったり、疲れて寝てしまったりと今日になってしまいました💦

皆さんのところにもこれからお邪魔します。

盆休み。財布のヒモが緩み出るわ出るわで帰って来てから家計簿つけて愕然としてしまった。さらに体重増加にダブルショックときたもんだ😱😱😱

かあちゃん月、火と頑張った😭

食事制限に運動さらに半身浴🛀

で、今朝の体重。

毎回ダイエットするたびに実感するのは増えるのは簡単。減らすのは難しいという事。

結構頑張ったのに２日でやっと0.5㌘しか減ってなかった今朝の体重を見てかなりモチベーション下がりまくりでした😭

毎回こんな感じでリバウンドしちゃうのでそうならないように気持ちを切り替えてまた頑張ります💪

今月末までに68キロ代になりたい❗