2022/08/12

皆さんこんばんは😊

今日の体重報告。

朝食　LILLY'S PIE CO.のキッシュ。

朝からちょっと贅沢気分🤭

昼食　お弁当

夕飯　トマトサラダ　ローストビーフ

今日の糖質里はだいたい９０〜100㌘位。

明日と明後日は体重報告はお休みします。

減らなくても増えないようにしないと💦

気を緩めないよう気をつけます👍

では、月曜日に💨

2022/08/11

皆さん、こんばんは😊

今日は山の日で祝日。なのにかあちゃんは朝から弁当作ってしまった。

なわけで、息子も家にいてもつまらないと近くのイオンへGO💨

皆さん考えることは一緒ですね。フードコートでお昼を食べようと行くとたくさんのお客様で席が埋まってました。ただ、「これじゃコロナになるわ～」と通りすがりの夫婦がポロッとつぶやきながらフードコートを歩いていったのでコロナが心配なら何故来たんだろう?と不思議な気持ちなりました。わかりますけどね。

ランチは諦めてかあちゃんはアイスカフェラテ、息子はアイスミルクティーを手にイオン店内通路にある椅子で飲んで一休み🥤

それにしてもイオン久々だったので新しいお店がチラホラ。アジアnごはんというお店がかあちゃんと息子くんは気になって、また来ようね!と約束。

そして、リリースパイカンパニー（LILY'S PAE

CO.）と言うのお店を見つけてかあちゃんテンション上がってしまった。

パイケーキが沢山❗ミートパイとかも買ってしまった。

焼き菓子みたいなケーキ大好きなのでもうダイエットとか糖質オフとか吹っ飛んじゃいました🤭

↓こちらアップルパイ。めっちゃ美味しかった💖

りんごが沢山❗美味しかった。食レポ苦手なのでごめんなさい🙏

イオンは早々後にして、TSUTAYAへ。息子くんが借りたいものを借りて結局家でダラダラ過ごす事に😅

今日はチートデイにしたかあちゃんでした👍

朝食　アイスカフェラテ

昼食　アイスカフェラテ　

　　　ざるうどん　アップルパイ（14時過ぎて　　　

　　　たので）

夕飯　どうしようかと考え中。

今日の体重報告

これね。何年ぶりかの60kgの体重😭たった0.1㌘だけどめっちゃうれしかった😆

感動。リアクションやコメントくださる皆さんに感謝です❗自分一人だったら今でも73kgから脱出出来なかった。むしろ増えていたかも。

皆さんありがとうございます🥹

かあちゃん明日も頑張ります💪

　　

2022/08/10

こんばんは。

昨日はなかなか接続が出来なくて困った💦

何故だろう?

今日はすぐに接続出来たから良かった😅

昨日の体重報告。

朝食　マックカフェバリスタ

　　　アイスオレンジフレイバーラテ（Ｌ）

昼食　お弁当

夕飯　マクドナルド　エグチバーガーのセット

9日（火曜日）のだいたいの糖質量は220㌘。

カロリーは半端ない😆💦

10日（水曜日）今日の体重報告。

よっしゃ💪

昨日のカロリーオーバーは体重に影響しなかったので嬉しい🤭

朝食　お茶

昼食　唐揚げ３個　スイカ8分の1個

　　　豆腐一丁

夕飯　はま寿司にて

　　　寿司皿3皿　茶碗蒸し　鶏軟骨

　　　パイナップル

今日のだいたいの糖質量は90㌘。　

昨日と今日の今朝の運動。

腹筋ローラー10✕3セット　ロデオ　15分

そしてウエストが100cmスタート時から

4cm減りました。（21日間）

明日も頑張ろう💪

2022/08/08

今朝の体重報告。

朝食　オートミール茶漬け

昼食　カレーライス

夕飯　キムチ　豆腐一丁　サバ缶　

　　　糖質ゼロ発泡酒　350ml

今日のだいたいの糖質量は140㌘。

今日の運動

腹筋ローラー10×3

レッグマジック1分×3セット

ロデオ　15分

明日も頑張ろう💪

2022/08/07

8月5日の体重

朝食　かぼちゃスープのオートミール粥

　　　（かあちゃんはちょっと苦手の味です）

昼食　お弁当

夕飯　枝豆　キムチ　豆腐一丁　糖質オフ発泡　　　　　　

　　　酒500ml

8月6日の体重

朝食　ポタージュのオートミール粥（美味し　　　　　　

　　　い）

昼食　唐揚げ弁当（息子とスーパーで買った）

夕飯　アジフライ　豆腐一丁　糖質オフ発泡酒

　　　350ml

今朝の体重

おはようございます。

涼しい気候が続いて過ごしやすくなって昨日は息子とゴロゴロしました。久々にお昼寝とかしちゃったり。疲れスッキリ〜😆

今日の体重見て増えちゃったな💦と反省しつつ

今日も涼しいなぁとまたゴロゴロしてるかあちゃん。

さぁ動こう💪