先週のラン（9/27～10/3）の状況

9/27(月)
9/28(火)

雨のためお休み。
ハーフマラソンまでもうすぐなのに、天候不良

9/29(水)

6.14km 33:19 5'25''
時間がなかったので上野公園までスピードを意識してラン。
9/30(木)

朝時間に仕事。
上期〆の週なので仕事が忙しい

10/1(金)

1.88km 14:22 7'36''
大会まで１週間ちょっと。
時間はないけど、30m坂道ダッシュ6本のトレーニング。

10/2(土)

8.52km 48:22 5'40''
大会前の最後のロングランのつもりだったけど、9km弱でした
ここからは5～6kmで体調を整えて行きます。

10/3(日)

6.49km 39:55 6'08''

お昼の後すぐに走ったためペース上がらず。
ハーフマラソン当日の朝ごはんの時間に注意！