お芋様さま

今度はオレンジジュースでさつまいもを煮てみました。
子供のころ母がよく作ってくれたのですが、
レシピを調べてみるとお芋が煮えた後に
またジュースを投入して冷やすとデザート感が違うらしい。
へぇ(￣０￣;

朝御飯を作りながら煮て冷蔵庫に冷やしてきたので、
夜食べるのが楽しみです★

お通じ改善のためにいろいろ試していますが
お芋は効くようです(*^^*)
それと東都生協で先週オーダーしたカプセル入りヨーグルト。
ちょっとお腹がふくれるくらい水分を取るのも良いみたい♪

お通じ改善は体重コントロールに直結している気がするので
もう重要課題です(￣^￣)