足の長さが2cmも違ってた！？

昨日は主人がいるので、とにかく走りに行こうと5kmラン。
今週頭から背中が痛かったのですが大丈夫だろうと思い、走りに行くと今度は腰に違和感。
なんだかおかしいなと思いながら仕事して、
退社後やはり主人がいるうちにという理由で美容室へ。
これが辛かった。。。
髪を切ってもらっている間鏡の前に座ってじっとしているし、
トリートメントはやや腰を反りつつ寝ながら20分。
髪はピカピカになりましたが鏡に写る自分の表情は冴えずなんだか悲しい気分
昨夜は寝るにも痛くてベストポジションを探すのに一苦労。
つらい１日でした＿|￣|○

これはマズイと近所の整骨院に駆け込みました。
そしたら、ちょっと診察をしてもらったところ、
「あ、左足の方が2cmくらい短くなってますよ。」とのこと。
うわマジ
背中が痛かったのをかばいながら走ったので、
腰の左側が炎症を起こしていて、
その結果骨盤が歪んでいるとのこと。
小１時間ほど凝り固まった背中と腰を揉みほぐしてもらったら、
足の長さは元に戻りました。
でもまだ痛い。

気温が下がってきている中、ロクなアップもしないで
パッと走り出してしまい負荷がかかったのかも。
そもそも今の生活だと均等に走りに出られず、
主人がいない期間はトレーニング出来ないので、
筋力が落ちているのも否めない。
今後走り続けるためにはストレッチと筋トレが大事だと実感した次第。

あー、主人がいるのに今回は走りに行けないなー。
いや、腰痛になったのが主人がいるうちでまだ良かったかも。
この痛さ、お風呂掃除が出来ないくらいヤバい


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