月曜朝の良いスタート

今朝は3時に起き、水を飲みながらストレッチ。
そのあとコーヒーを入れて、英語のスピーキングを少しやりました。


最近発見したのですが、楽天マガジンの中にEnglish Journalが！
音声ダウンロードのパスワードも省略なしで載っていて、
専用アプリから音声をまるごとダウンロード出来ます。

1000時間ヒアリングマラソンの副教材として届くEnglish Journal。
学生のときと１回目の育休明けに受講しましたが、
学生のときは確かカセットテープ&WALKMANだったような。
7〜8年前もiTuneでCDを取り込んでiPodで聞いていました。
今やオンラインでダウンロード出来るとは！？
相当便利になりました。コストも楽天マガジンの月会費だけ。
内容は相変わらず充実していて聞いてて飽きません。
シャドーイングやディクテーションの問題も設定されていて、
今朝はシャドーイングをやってみました。

６時過ぎからランニングへ。

昨日はホント久々に7km弱走りました。
全然ペースが上がらず苦しいランとなりました。
でも走り終わった後、昨年末から苦しんだ左脚付け根の痛みがほとんどないことに気付き安心できました
今朝は5.5kmを5'30"/kmくらいのペースでした。

英語やって、走りにも行けたなんて、
なかなかの週のスタート♪と思い7時前に家に戻ると
Yuが勉強しようと目をこすりながら机に向かっていました。
素晴らしい
週末塾の宿題しかやっておらず、
学校の宿題をやろうとしているところでしたが笑、
私同様朝型なのは嬉しく思います。


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