こんにちは～
毎日しなければいけない事が多すぎです
ダイエットを続けていますが、９ｋｇ減った時点で、それから減らないです
前も５ｋｇ減った所で一度止まりました
停滞期ってやつかな？ でも前より食べる量が増えた気がします
低糖質ダイエット？ 炭水化物抜きダイエットをしていましたが
炭水化物をまったく抜くのも身体によくないと思い
少しですが、炭水化物も食べるようにしています
炭水化物を食べた方が、お腹がすくというか、後で何かを食べたくなります
食後血糖値が上がるからかもしれないです
お腹だけがすごく出ています、体重が減っても、お腹はまだ臨月のようです
どこが痩せたか判らないけど、ウエスト お腹回りは ６ｃｍ 減りました ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪
背中側や横側の肉が少し落ちたかな？ でも前に出てるお腹は凹まない(/＿；)
それで、昔の腹筋ではなく、寝転がってお尻から足を上げたり、立って、後ろに反らす 腹筋をしています
それと軽い体操、スクワット・・・
それに、引きこもりで手入れしてなかったせいか、
顔のたるみやしわがすごく気になるので、お肌のお手入れやマッサージ・・
顔については、あっちもこっちも気になり、しなければならない事が多いです
気がついたのが、顔にお肉がいっぱい付いてるな～って事＿|￣|○ ｶﾞｸｯ･
これらは、毎日しないと効果がないかもしれないけど
毎日するのが 結構辛い・・
さっきしたのに～って思う・・
PCを触るのは日課になっていますが
これらも 日課になる位にならないといけないですね～
ちょっと手抜きの日や、何もしない日もありますが
頑張って、自分の身体のメンテナンスをしていきます
では、まったねぇ♪(￣ー￣)/~~
