家事、お仕事等でお疲れの皆様へ 今日は、猫ドン先生と一緒に 体をほぐしてみませんかぁ？ 猫ドン体操  行ってみよう～～  心の準備はいいかにゃ？ え・・・？なんで 心の準備が必要なの？  よ～し！やったるで～～！！ おぉ～  やる気満々猫ドン先生 立ち上がりました！！  まずは、首が凝ってるあなたのために 首の体操にゃん まずは、か～～るく くいっ！くいっ！っと は～い、くいっ！くいっ！ですね 簡単ですよね(*^m^*) ムフッ 皆さんは、できましたか？  次は、ぐぃ～～～っと 行っちゃってにゃん  は・・はい ぐぃ～～～っ！ あ・・・いててててて  首の筋が攣っちゃいました  皆様、くれぐれもお気をつけください   次は、垂直壁歩きにゃ これは、猫背になりがちな人にお勧めにゃん 背筋がぴ～～ん、姿勢が良くなるにゃん 一気にだだだ～～っと下りるのがコツにゃ  先生、そんな事できません！  じゃ～練習しておくように  次は足の血行を良くする体操にゃ    ①ピ～～ンと垂直に真っ直ぐ上げる  ②今度は水平に真っ直ぐ伸ばす これは、足がむくむ人にお勧めにゃん 血行が良くなって 足がすっきりするにゃんよ ひぃぃぃぃ～ 体が固いパパラッチ 先生のように真っ直ぐ伸ばそうとしたら 足が攣っちゃいました 助けて～～～  一見簡単そうに見えるけど 難易度の高い準備体操でしたね  心の準備とはこういうことだったんですね(納得） この体操のキーワードは 「くいっ！くいっ！ピーン」ですかね？ｗ 皆様は、全部出来きたかな～～？
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