リラックス

今日は午前中にフラメンコに行ってきました
９月の半ばから先生がスペインに短期留学中なので、
今は代行の先生が来てくださっています。
振りを覚えるのが必死で、１時間半ほとんど無言状態で頑張りましたよ

その後は、ヴォイトレ
お教室から紅葉が鑑賞できましたやっと紅葉してきましたね
でも、今日は皆さん調子が悪そうだった・・心配だなぁ。
風邪も流行っているし、急に寒くなったからなぁ～・・

その後、ここ数週間疲れっぱなしで、調子がよくないのと、
明日歌わなければいけないのに、ガサガサ声でまずいと思い
マッサージとゲルマニウム温浴をしてきました
お店の人は「私の指を折るつもりーーー？」と、言いながら
私のカチカチの肩や首、頭をほぐしてくださっていました
で、あまりにもひどいのでゲルマを薦められて入ってきたのです。
ゲルマ温浴は体内に酸素を大量に入れてくれるので、疲れが取れやすいそうです。
手と足を25分間入れるだけで体の中からポッカポッカ・・
汗も随分かきました。デトックスねーー

お陰様で・・今、ものすごく眠いです
続きは・・明日。。。多分。。

ではでは・・

おやすみなふぁい。