図書館便り68

【ホルモンを活かせば一生老化しない】

根来秀行さん

ホルモンが健康と若さを左右します。

生活習慣の１部を紹介します。

●ドーパミンが増えるように、

目標達成したらご褒美を自分にあげるなど決めて仕組みを作る。

●新しい体験

●趣味

●食のルール

●恋愛をする(夢中になれることがある)

●適度な緊張感

いつまでもホルモンを活性化させて若くいたいものです。

【ざんねんな

日本史偉人伝】

徳川家康

実は忍耐強くなかった若かりし頃。

天下をとってからは

異常なまでの負けず嫌いと痩せ我慢の人だった。

織田信長

自分の子どもたちに変な名前をつけていた。

奇妙丸 、茶筅丸 、三七丸、 人、 良好、 縁…

豊臣秀吉

信長から「ハゲネズミ」と言われていた。