「まあ～いいか～」ダイエット編 3.16

どて焼き作ろうとスジ肉湯がいて30分タイマーかけてたら、
洗濯機の終わりのブザーが同時に鳴ってどちらを優先させるべきか一瞬迷って
焦ってしまい…

おもわず風呂掃除を始めた今朝でした(後でええのに笑)

ところで体重を減らすダイエットというより、

いつまでも健康で身体が軽く感じて

見た目も良くなるのが目的でやってみました。

○半日断食

○やせ筋トレ

この２つ。
去年からテレビでやってるのを見て続けてみました。

その結果

体重全く増えないぞ

ぽっこりお腹ちょっとマシやぞ

身体が軽いぞ

お通じもエエぞ

ウエストが－3センチ

半日断食とは

　　簡単に言うと朝食抜くだけ
　　(私は紅茶とチーズとヨーグルトだ
　　けは食べてる。パンやめただけ
　　や～ん)
　　夜の8時に晩御飯食べ終わると
　　翌日12時までご飯食べない
　　(午前中だけ空腹に耐える)
　　ただし飲み物はOK
　　そして
　　12時から20時の間の8時間は
　　いっぱい食べてもOKらしい
　　
　　なんか16時間あけたら身体に
　　ええらしいです
　　専門家の詳しい説明はネットで
　　見て下さい。

やせ筋トレ

https://nowkore.net/archives/52909

抜粋して写真３つだけ張りつけました。

これを隙間時間にやってみました。

とくに寝る前に布団の上でやる
お腹鍛えるやつが効く感じ

まっあくまでも個人の感想ですが(笑)

飽き性なので又違う方法やるかもしれません。

やることに意義がある

まぁ～いいか～

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「まぁ～いいか～」 コロナショックで学んだこと

コロナショック→紙ショック

先日のドラッグストアーの行列
並んでもトイレットペーパーが買えない。
この状況を見て思ったこと

防災意識として準備してたほうがええ時代だと学んだ。

予期せぬことが起きる
　　　　↓
備えあれば憂いなし

１年前にはウイルスでこんなことになるなんて一般ピープルは予想していなかったですよね。

携帯トイレ
電池(ランタン用)
携帯バッテリー
水
フリーズドライのご飯等
歯磨き液体のやつ
ガスコンロのガス
ラップ(皿を洗わない為)
常備薬

とりあえずこれだけ購入。
他に何かありますか？

これらを収納する場所を確保するために
押し入れ片付けた(大変だった)
でも断捨離できた～

そしてちょこちょこ断捨離して棄てておこう

将来普通に棄てることも出来ない事態が起こる可能性だってありますもんね

予期せぬことだから困るんです

まっ私は会社で大きな声で
「キッチンペーパーないのにぃ」
と言えば翌日二人の方がくれました(笑)

「望外の幸せ」

というのでしょうか？

声がでかくてすみません(笑)

まぁ～いいか～

2020/03/15

いやはやタイムリーな手作りマスク。

作ったのは76歳の母。

最初はハンカチとゴムで作ったんだけど、もう材料も売り切れ状態らしい。

それで100均のゼッケンの生地を1.5センチ幅に切って作ったら

伸び縮みするし、耳も痛くないらしい。

ガーゼもガーゼマフラーを切って利用。

戦後を生き伸びてきた昭和の人間はどんな環境でも生きていけるな！と思いました(笑)

犬の編みぐるみ

編みぐるみ

細かいけど出来上がりがチョー可愛い❤️