ホントに体重減るのかなぁ～？

少し前に便秘になってしまったことを書いたけれど
便通に関してはここ数日、以前に近い状態

溜め込むばかりでなく、出るものがちゃんと出せていれば
多少は体重も減りそうな感じですが
日々の体重変化は日常増減の範囲内にとどまっています

やはりエネルギー消費をしっかりしなければ
ついた脂肪分の体重は減りそうにありません

最近、自己流の運動方法として
YouTube動画を見ながらその音楽に合わせて
身体を動かすというのを実践中・・・
疲れるところまでは負荷をかけていないので
まだ効果は見えませんが
好きな音楽を聴きながらの運動は気分が晴れます

本当に体重が減るのか疑問ですが、私にとっては
ちょっといい感じのストレス発散になっています

ゆるめの服は厳禁です

今朝、服を着替えるときに気づいたこと

ウェストゴムのズボンにゆったりチュニック
20年来、これが私の日常のスタイル
締め付けることなく、からだを覆う肉は自由奔放
成長し続けています

少しでもおなか周りを引っ込めたいと思って
気付いたときに（ふだんはほとんど気付かない・・・）
力を入れて 引っ込めて 　これがなかなか続かない

でも、今日は違います
何とかファスナーが閉まるジーンズをはいて
おなか周りの肉がズボンの上にはみ出した状態で
座ってこのブログを書いています 　苦しい

ずっと締め付け続けるのはかなり負担がかかって
血圧も上がりそうなので、体調と相談しながら
徐々に身体に規制をかけていきたいと思います

相変わらずで生きてます♪

２年以上も更新をしない状態でしたがちゃんと生きています

この間、大手ネットショップの倉庫で週に３日働き始め、
ずっと家にいる生活からは脱出

当初は体重が３Kg減って、この調子でいけば
ダイエット出来るのでは・・・と思っていたのですが、
すぐに慣れて、元の体重に戻り
２年たった今も相変わらずの状態です

今はお腹周りの肉だけでも何とかしたい

1年前と同じこと・・・

ほぼ1年ぶりのブログ更新♪
今日、恒例の健康診断を受けてきました

そう、去年も毎年受けている健康診断を機に
「今のままの体型ではダメ」と思ってブログを書こうと
思っていたはずなのに、今年も同じ状態

意志が弱いというのか、現状に対する自覚が足りないというのか・・・

まったく痩せられなかった自分自身に 「喝」

何をどうすれば痩せられるのか・・・

　　・食べる量を減らすこと

　　・気づいたらお腹に力を入れて引き締め

　　・～しながらストレッチ・マッサージ

　　自分の身体を意識する

今日の体重を基準にして、1週間後にマイナスを記録できるように頑張ります

1年半も経ったのに・・・

タイトルサブに　「大変身」や「悪戦苦闘」　などと書いているのに
日々の生活は流されるまま

努力などとは程遠いダラダラ生活

メタボ・生活習慣病への道をまっしぐらです

またブログに書くことで多少なりとも意識して
健康的な生活ができたらいいな と思い書いています

お腹周りの贅肉　中性脂肪　コレステロール　高血圧　・・・

とにかく　痩せることが第一

具体的な体重を数値で載せるのは抵抗があるので　

今日の体重を　「０」　として
マイナス表示で記録していきたいと思います

増々のパワーアップで・・・

ちゃんとダイエットを実行していたならば、
４・５か月もあれば５・６Kgくらい体重を減らせているはずなのに
減らずどころか、またもや３Kg以上増えている・・・

このブログに書くことは毎回一緒！
痩せたいと思っているのに痩せられない
最近では廻りの見方が「太った人」で定着してきて
自分自身もそう見られることに慣れてしまった
で、このブログでまた
「こんなことではダメなので出来ることから頑張ってみます！」
と書いて、きっと何も変わらないのだろうな・・・

とりあえず、ドローインと低カロリー食を意識してやってみます

肥満は再就職への足かせ

仕事を辞めて3か月

次の仕事を見つけなければいけないのですが、
何もかもに自信のない状態

中でもどんどん増え続ける体重・今の体型が
就職活動の意欲を妨げる一因となっています。

1月に秘書検定準1級の面接に行ったときにも
「このままではいけない」とあれほど感じていたのに
あれから1か月以上経った今でも何も変わっていない

意志が弱い私は家で食べたい時に食べられる生活に
浸りきっています。

外見の醜さだけではなく、
メタボな体型は健康面でもマイナスばかり・・・

ブログに書くことで気持ちの引き締めから図りたいと思います。