油断大敵！

先週の水曜日、一年に一度受けている健康診断を受けました。

この日に向けて少しでもいい状態に持っていこうと悪あがきして
にわかに食事に気を使い、体を動かす生活をしていましたが、
終わったとたんに気が緩んで、この一週間はダラダラ生活・・・

今、体重を測るのが怖いです

同じことの繰り返しだけれど、
気持ちを新たにこまめに身体を動かし
とりあえず、一週間頑張ってみます　

同じ内容の繰り返しで・・・

またもや一年近くブログの更新をしないまま過ぎている

でもって太っちょの体型も全く変わらず、
ダイエットどころか、逆に去年より増えている・・・

毎度毎度変わり映えのしない内容しか書くことが出来なくて
今まで書けなかったけれど
とりあえず、気持ちを新たにダイエットに挑戦！ということで
また暫く書くことにしました


【 実行する内容 】

　　● 朝、美禅食置き換えダイエット
　　● ラジオ体操 1日3回実行
　　● ・・・ながらウエストひねり

まあ、気楽に頑張ります
いや、この気持ちがいけないのかな
必死で頑張りますじゃないと・・・