日々の生活で心がけること

相変わらずメタボな体型のわたし・・・

専業主婦に戻って４カ月
毎日のんびり家にいる生活に浸りきって過ごしています

日々の生活で、パソコンに集中したり何かに夢中になっている時
ふと気付くと「無呼吸」になっているような・・・

血圧高めの私としては、常にリラックス状態を心がけるべきなのでしょうが
気づけばいつも緊張状態

今、心がけているのは「深呼吸」「ストレッチ」「マッサージ」

やっぱり自信を持って次の就職活動ができるように
少しずつでも変わっていきたいと思います