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ゴールデンウィークも今日で終わりです ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
例年と違って家族で集まることを控え
出来るだけ家の中で過ごす生活![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
日ごろから決して「運動をしています!」とは言えない私![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
ますます運動不足の状態に・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
これまで便通は良い方で若い頃から
便秘に悩まされることはほとんどなかったのに
この10日間で最悪の状態に![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
3日間出ないことがあってそれ以来
スッキリ出せたことがないのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
今日は腸の運動を意識してしっかり動いて
ある程度腸にたまったものを出さなければ・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
相変わらず YouTuber よみぃさん にはまったままの状態![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
じっと座ってみるのではなく、よみぃさんのピアノに合わせて
”ゆる体操” したいと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
このブログを書いている今、
なんとなくトイレに行きたいような・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
例年と違って家族で集まることを控え
出来るだけ家の中で過ごす生活
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
日ごろから決して「運動をしています!」とは言えない私
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
ますます運動不足の状態に・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
これまで便通は良い方で若い頃から
便秘に悩まされることはほとんどなかったのに
この10日間で最悪の状態に
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3日間出ないことがあってそれ以来
スッキリ出せたことがないのです
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今日は腸の運動を意識してしっかり動いて
ある程度腸にたまったものを出さなければ・・・
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相変わらず YouTuber よみぃさん にはまったままの状態
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じっと座ってみるのではなく、よみぃさんのピアノに合わせて
”ゆる体操” したいと思います
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なんとなくトイレに行きたいような・・・
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