いいねぇ～

 

家族のお迎えや自分の体調やetc
行かないと行く習慣がいつのまにか
無くなってしまう・・・。

これではいけない！

久しぶりのヨガ
昨夜、久しぶりに身体を伸ばすことが
できました

もともと身体が硬いakoさん
ポーズをするたびに
どこかが痛い

でもね・・・。
こちらのレッスンのいいところは～
「無理をせず自分の心地いいところをみつけて」
「これが無理なら足はこうしてみて」
「手がつかなければつくところで気持ちよくのばしてみて」・・・。
とスゴク気持ちが楽なんです
うまく言えませんが
「こうしなくちゃ」とか
「自分だけポーズがちがう」とか
変な劣等感が少なく
気持ちよく身体を伸ばすことができます

 

先日。
とてもステキなイベントをなされたRYOKOセンセイ
そのイベント後初のヨガ。
なんだかいつもより
声に自信があふれていたような～～～。
この声に癒されにいくakoは
なんだかとてもHAPPYな気分になりました

 

最近・・・。
「おとしごろ」のせいか
汗を多くかくようになった気がします
猛暑の一週間のあとの台風の影響で涼しさ数日間。
そしてまた蒸し暑くなってきた
不快な症状が続いてます

すこしでも少しでも快適に過ごせますように
心も身体もネッ

 

 

 

今日のタロットカードは「休息」
エネルギー補給には
I LOVE　スタバ

 

ちょうど読み終えたい本があったので
所用を済ませておひとりさまスタバ。

このカップ。夏使用だそうです。
夏バージョンのドリンクの試飲も頂いちゃいました
サッパリでおいしかった。
次にはオーダーしてみよう