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自宅にて書道教室・お料理教室・洋裁教室を。丁寧に暮らす工夫と環境。積水ハウスIS ROY+E

サバ缶とひじきの煮物

2021年12月18日 | 料理教室・お料理
サバ缶とひじきを使って
サバ缶とひじきの煮物を作りました。
サバ缶、ひじき　どちらも体に良さげです。
ピーマンは　一番栄養のある種も使います。
15分あれば完成。


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2 コメント

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今度、残しておこうっと！ (冷水俊頼)
2021-12-20 07:25:52
ピーマンは種が一番栄養あるって知らなかったです。お手伝いで切る時に、必死になって隅の方に残っている種を探していました。
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冷水俊頼さんへ (yukko)
2021-12-20 19:01:51
ピーマンの種に栄養があること、ここに詳しく書かれています。
お料理教室では　お話ししながら調理をしていますが、
事前に栄養の事、調べてから臨むようにしています。
https://kurashi-no.jp/I0023211#head-4c19c742c23335e6b81a0b0b25b664e0
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