何とこれ1キロもあった。
下記の時間は 何度も調整しながら加熱しました。
機種により変わるかもしれません。
① 乾燥した生落花生 50gを お皿に広げる。
② 電子レンジ６００ｗで2分加熱
③ かき混ぜて追加で1分半加熱
粗熱をとり完成。
皮付きのままいただきます。
ピーナッツは、薄皮に、たくさんの栄養素が含まれています。
赤ワインの成分として有名なポリフェノールのレスベラトロールもたくさん含まれていて、
心臓や血管の衰えに効果があるといわれています。
薄皮をむいて食べると その効果はゼロです。
