＊ココロをゆるめて･･･ 今日は満月＊

今日は満月です。








満月は、地球上に
１番ゆるめる力が働いています。

今、めまい、肩こりや腰痛などの
症状が出ている方はいらっしゃいますか？

梅雨の時期は気圧の変化で、　
自律神経も乱れてしまうので、
めまい、肩こり、首こりの方が多いです。

また、コロナの影響で

心も身体もお疲れ気味の方が増えています。

ストレスや緊張が強い状態が続いていますと、

血流が滞りがちになります。

血流が滞りがちになると、

身体が凝り固まり、身体が凝り固まってくると、心も固まっている可能性があります。





その反対に、心が固まっていると、
身体も固まってしまう可能性があります。

そんなときには、身体を動かして、
身体をほぐしてみてください。

簡単なのは、ベッドで出来るバスタオルを使った簡単なストレッチです。

　


バスタオルを両手で引っ張りながら、
肩幅より広く、頭上で持ちます。

そして、ゆっくりと大きく
左右に数回動かします。

次にバスタオルを縦長に丸め、仰向けに寝て、背骨の曲線をバスタオルで支えます。

バスタオルを背骨に合わせながら、

ゴロゴロと左右に身体を動かすだけでも、

背骨のこりや痛みが改善されます。

背骨を整えることは

自律神経の安定にも繋がります。

少しでも寝られること、横になれることが、

身体をゆるめることにもつながります。

こんな感じに、身体をゆるめることは、
心をゆるめていることだと

お気づきでしょうか？

心と身体は繋がっています。






女性はゆるめることが

とても大切になってきます。




身体がゆるくなると、

心もとても落ち着きます。

意識して身体を軽く動かしたり、

ゆっくりと入浴したり･･･

好きな人の笑顔を見たり･･･

私は結弦くんの画像や動画を見ると
心がほぐれていく感覚があります。

最近、寝落ちすることが多くて、

昼間もうとうとすることもあって、

リラックスした時間って

大切だなぁと感じています。

そんなとき、結弦くんの画像や

動画を観ると、不思議と落ち着いていくのです。

ブログに結弦くんの写真を

たくさん載せているのも、

載せながら、心がほぐれているから。

ね？

自然に心がほぐれていくでしょう？

満月の時期は、感情も不安定になるので、

リラックスした時間を過ごして、

心をゆるめて、心と身体をいたわってくださいね。

結弦くんも心をゆるめて、

素敵な満月の夜を過ごせますように。

読んでいただいてありがとうございました。

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＊画像は感謝してお借りしました。