＊yuzuの効能効果＊

おはようございます。

１月も半ばに入ります。年末年始の疲れが出やすい時期ですが、
皆さま、お肌の調子はいかがでしょうか？

お肌は１４日間かけて作られ、１４日間かけて角質となって剥がれていきます。

年末年始に作られた新しいお肌が、徐々に上へとのし上がって、
角質となって剥がれる時期。

このサイクルがうまくいかなく事をターンオーバーと言い、
肌荒れなどのトラブルを引き起こします。

年末年始、忙しかった方、お肌は荒れていませんか？


【肌荒れには　“ビタミン”】　

◆肌荒れに効くビタミン・ミネラル◆

きちんと肌のお手入れをしているのに、肌の調子が悪いとき。あなたの肌荒れはどこからきているのでしょうか。
不規則な生活リズム、ストレス、PMS（月経前症候群）、ビタミン・ミネラル不足・・・。


◆肌荒れ対策　美肌には、やっぱりビタミンC◆

ビタミンCといえば美肌、と女性ならすぐに思い浮かぶと思います。
一方、肌の大敵ともいえるタバコや紫外線、ストレス。

これらは私たちのカラダを酸化させ、ダメージを与える活性酸素を発生させるといわれています。
ビタミンCは身代わりになって酸化されることで、私たちのカラダを守ってくれるのです。
コラーゲンの合成にも関わり、肌のハリをつくるのに必須です。

しかし、ビタミンCは水溶性なので、カラダに溜めておくことができず、消耗する量も多いのが特徴です。
ブロッコリー、カブや大根の葉、コマツナ、パプリカなどから、毎回の食事で摂っていきましょう。
また、美肌には、赤いトマトに含まれるリコピンもいいでしょう。

そして、 柑橘類の中でビタミンCの含有量がトップクラスの『yuzu』。

『yuzu』は、ビタミンB1、B2、鉄分、カリウム、カルシウムなども含まれています。


【ビタミンCのおもな効能】

◆抗酸化力が強く、活性酸素から細胞を守り、肌の老化を防ぎます。
◆メラニン色素を抑制し、また、分解することでシミの予防や改善をします。
◆ビタミンCとタンパク質と鉄によってコラーゲンの産生を促進し、肌にハリと弾力を与えます。
◆抗炎症作用があり、ニキビ予防や治療にも効果的です。
◆皮脂分泌を抑制することで皮脂腺が広がるのを抑え、毛穴を目立たなくします。

【ビタミンCが不足すると…】

◆体内でビタミンCが不足すると、壊血病と呼ばれる病気（コラーゲンが作られなくなり、血管が弱くなることで体内のいろいろな部位で出血を起こす）や、精神障害なども引き起こすことがあります。
◆また、肌でビタミンCが不足するとコラーゲンが作られなくなり、肌のハリや弾力を失います。
◆そして抗酸化力を失った肌は、シミやしわができやすくなり、いわゆる老化を招きます。



今、お肌の気になっているかたは、食べ物やサプリメントなどで、積極的にビタミンCを取りましょう！

美肌には『yuzu』がお勧めですよ～(≧∇≦)


【香りの効果】


香りは人の感情や行動、記憶を司る大脳辺縁系に直接働きかけ、
さまざまな効果を与えています。

◆『yuzu』の香りと効能◆

『yuzu』は、爽やかで穏やかな香りで、心身共にリラックスさせて疲労効果があり、幸せな気分になります。


『yuzu』は沢山の効果があるのですね～(*^-^*)

さて最後に 『yuzu』の 癒しの効果。


この笑顔を

ふと見ると、

ついつい口角が

上がります。

口角が上がると

セロトニンというホルモンが活性化して

『幸せ』だと脳が認識します。

どんなに

疲れていても

素敵な笑顔で

疲れも吹き飛びます。

素敵な『yuzu』の笑顔が１番癒されます(*^-^*)



皆さま、是非 『yuzu』の効能効果をお試し下さいね。






桜咲きました＼(^o^)／
応援してくれた皆さま、
ありがとうございました。

本当に感謝致します。


※画像はお借りしました。