これからのお話を進める上で、”第１ハードルまでの距離を１０ｍ””ハードル間は６.５ｍか７ｍ”ということにしたいと思います。
男子50メートルハードル
まず手始めに行うのは、”５０ｍハードル走の初めての記録”を計時して学習カードに書いておくこです。
練習に取り組む際に、練習に取り組むモチベーションを維持するためにも、欠かせないことです。
では、「５０ｍハードル走の、勝負のポイントは何でしょう？」
５０ｍハードル走は次の３つに分類することができます。
スタート地点から第１ハードルまで・・・・・
ハードル間（第１ハードル～第５ハードルまで）
第５ハードルからゴール地点まで
ここで大切なのは、どの３つも、歩数が決まっているということです。
つまり、普通の５０ｍ走や１００ｍ走はストライドをいかに伸ばすかで走力が上がりますが、
５０ｍハードル走は、ストライドの勝負ではなく、ピッチの速さにかかっているという点です。
ここでいう５０ｍ走の”ピッチ”で一番重要なのは、”ハードリングの速さ”つまりいかに低い姿勢で速くハードルをまたぎ越すかにかかっています。
では次回から、ハードルの指導について、段階を踏んで説明していきたいと思います。