捻挫

今日は会社の人とやっているバドミントンの練習日でした。
週末からちょっと足が軽い肉離れのような感じで
違和感があったのですが、市の大会に出ることになったので
練習に行きました。
動いているうちに、肉離れのほうは気にならなくなりましたが
練習試合に熱中して足を捻挫してしまいました。
すごい痛いです
やっぱ足が痛いのでかばっていたから、へんな格好で
足をついて挫いたようです。
年寄りの冷や水でしょうか？
湿布を貼って寝ます

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