読者から教えて頂いた本です。
健康な人も、普段からどんな食事内容を心掛ければ良いか、参考に成ります。
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野菜食の大切さが分かります。
ただ、減塩については、私とは意見が違うようです。
食べる食材は、野菜などのアルカリ性食品が良いとされているようです。
・「アルカリ性食品」
野菜（ほうれん草、ゴボウ、サツマイモ、ニンジン、里芋、キュウリなど）、
果物（メロンなど）、
海藻（ひじき、ワカメ、昆布等）、
キノコ、大豆製品、梅干しなど。
ナトリウム・カルシウム・カリウム・マグネシウムを含む食品。
（コロナにも、参考になる食材に思います）
・「酸性食品」
肉類（豚肉、牛肉、鶏肉など）、魚類、卵、砂糖、穀類（米、酢、小麦等）など、
硫黄やリンを多く含む食品。
欧米の食生活は、高タンパク・高脂肪に偏りがちな酸性食品を多量に摂取し、
アルカリ性食品が不足しがちな生活である可能性があります。
確かに発がん率も高いようです。
でも、アルカリ性、酸性、どちらにも偏らない、半々が良い、中道が良いと感じます。
米国では、ベジタリアンの早めの老化が注意されています。有名なベジタリアンがギブアップしたことが、ニュースにも成っていました。
肉系の酸性食品を完全にゼロにした食生活を続けたところ、関節の痛み、皮膚のシワとたるみ、やる気の低下、疲労骨折、などに中年以降に悩まされたとのことです。若い頃は良かったのです。
食材・・・で最近に思い出したことは、米国の森で動物が死にますと、様々な動物たち、鳥類も食べに来て、数日の内に骨になるそうです。
でも、キャトル・ミューティレーション（UFOが目撃された後に、動物の死体が内臓や血液を失った状態で見つかる怪現象）
の動物死体は、どんな動物も虫も食べずに、ミイラ化して行くそうです。現場に死体が残るのです。
おそらく、死体と周囲から放射能が検出されることが、動物や虫が避ける原因に思われます。ところが、
・ 雷に撃たれた動物の死体も、動物たちは食べずに避けるそうです。
大自然の中で、せっかくの肉を動物たちが避けるとは、よほどのことです。
高圧電流が細胞を通過することで、動物が食べることを嫌がる変化が肉に起こると想像が出来ます。
すると、私達こそは、死にはしませんが5G電波の中で、電子レンジで調理した食材をよく食べています。
これを避けて生活することは、もう不可能です。
理想は、炎の加熱ですが、これはIH調理でも仕方がないことです。電子レンジも使用でOKです。
ただ、私の直感では、上記の本などが示す、
・ アルカリ性食品を意識することで良い。
つまり、根拠は無い私見ですが、
・ 5G電波や電子レンジで起こる細胞の変化は、酸化作用だと感じます。
だから、これからの食生活は、
・ 半分はアルカリ性食品を意識すること。
・ 半分は、酸性食品も食べて良い。
・ もし意識しないと、酸性食品ばかりになることに注意。
・ 酸性食品ばかりになると、そこに更に５G電波や、電子レンジ調理の酸化作用が、後押しをすることになるかも知れない。
ちなみに、2度のノーベル賞を受賞学者、ライナス・ポーリング博士【化学賞・平和賞】は、
・ 電子レンジで調理された食品のタンパク質は、L型アミノ酸が自然界にはないD型アミノ酸に変化する。
・ これは体内で、活性酸素の発生が促進される。
という説を述べた、とネットにありました。
これは、細胞の酸化作用と言えることでしょう。
だから、電波や電磁波に囲まれた生活の中では、
・ 食事の半分は、アルカリ性食品が参考になる。
これで、5G電波と、電子レンジ状態の中を頑張ることを参考にしてください。
そして、適度な水分補給が、上記のすべての緩和に大切に感じるという今日の話でした。
以上は、根拠の無い私の想像です。
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海外では、ナメクジの這った跡のある無農薬の生野菜から、死亡者が発生しています。
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