自分の「怒り」の気持ちを、どう昇華させれば良いか？
悩む人が多いです。
それだけ、多くの人が今、怒りを溜め込んでいる、我慢している、と言えます。
私に関しては、怒りが持続することは無いです。直ぐに、
言葉１： 「それも仕方がないさ」
で、様々なことに関しての怒りが消えて行きます。
・ 怒りが持続する人とは、意外にも真面目な人が多いのではないでしょうか？
更に怒りを鎮める別の言葉は、
言葉２： 「アホに成れ〜〜」 「アホでも良い、バカに成れ〜」
・ つまり、怒りとは、自分を良く見せたい、正しく見せたい自我のプライドが、自分の怒りを呼んでいないか？
自分の自我のプライドのために、怒っていないか？
これを静観します。
愛くるしいアホは、神様にも愛されます。 ﾎﾝﾄﾀﾞﾓﾝ
怒りも、「相手に成らん」と逃げて行きます。 ﾔｯﾀｰ
（よく考えれば、私は怒った記憶は無いです。でも、ﾅﾆｸｿ〜ｯ！笑、は思うな）
でも、禅的にはどう、怒りを考えるのか？
これを思い出して観たいと思います。
仏典には様々な例え話が登場します。怒りの気持ちに関しては、
・ 自分の怒りを、岩に刻み込むような、怒り方をする自分なのか？
（岩に自分の怒りの言葉を刻めば、雨が降っても消えず、自分の死後もその怒りはコノ世に残り続ける）
・ 自分の怒りを、土の上に書くような、自分の怒りなのか？
（土に怒りの言葉を書けば、しばらく残る。でも、雨が降れば消えて行く）
・ 自分の怒りを、流れる川の水面（すいめん）に書くような、自分の怒りなのか？
（流れる水の表面に自分の怒りを書けば、書いた瞬間から流れて消えて行きます）
だから、つまり禅的には、怒りが湧いた時は、流れる水面に怒りを描くような気持ちでいなさい。
・ 心の中に、流れる川の水面を思い出して、そこに自分の怒りの気持ちを流しましょう。
ブルース・リーが言った言葉も、
・ Be water.
「水になれ!」
禅的には、怒りを、水に流す心境を重視しています。
また、宇宙から飛来した仏教史上でも有数の大天才だった龍樹菩薩（りゅうじゅぼさつ）も、
「怒りの罪は最も深くて重いものだ。三毒の中で、怒り以上に重くて恐ろしいものはない」
「人類は、怒りへの制御を間違うと、絶滅するだろう」
このように蛇型の宇宙人の龍樹さんが言い残しています。 ﾔﾊﾞｲﾈｰ
怒りの気持ちを持った時は、流れる水を思い出しましょう。
そして、
「自分よ、水に成れ！」 Be water.
これを思い出して欲しいものです。
ところで、食生活習慣の参考に、
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