仕事前、競歩練習

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早朝 競歩4km

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超高度肥満

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仕事前に競歩5km

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【カラヤン、最後のベートーヴェン交響曲全集から第２番】

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ペン型ICレコーダー

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夏休み中の体重変動等

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競歩10km

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ムーティのブルックナー８番

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今日も炎天下練習

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