足のアーチについてその②

こんにちは

介護予防住民指導者

カワちゃんです😆 

今日も当ブログをお読み頂きありがとうございます。

足のアーチの話の続きです。

アーチとは上方向に凸な曲線形状のことですが、

正しい足のアーチとはどのような形状なのでしょうか？

足の裏は3方向のアーチによって形成されています。

1つ目は横のアーチ

足の小指と親指の付け根を結ぶアーチ、

上から自分の足を見下ろしたとき、左右に広がるアーチのことです。

このアーチがつぶれていると、5本の足の指が横に広がった「開帳足（かいちょうそく）」と呼ばれる状態に陥ってしまいます。

あまり自覚症状のないケースが多いですが、そのまま放置すると、外反母趾やタコ、巻き爪などの原因になるので注意が必要です。

2つ目は内側の縦アーチ

かかとの中心を起点に、親指の付け根と小指の付け根で三角形を作ることをイメージするとわかりやすいですが、その内側にある縦のアーチを意味します。

この内側の縦アーチは土ふまずを構成するアーチで、ここがつぶれていると足が疲れやすくなったり、ふくらはぎに痛みが生じたり、さまざまな症状を引き起こします。

そして、3つ目は外側の縦アーチ

こちらはかかとの中心から小指の付け根にかけてのアーチです。

次回は足のアーチについてその③です

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