「孤食」をやめる

こんにちは

介護予防住民指導者

カワちゃんです😆

今日も当ブログをお読み頂きありがとうございます❗️

ふだんだれかと一緒に食事をしていますか？それとも一人で食べることが多いですか？

以前のブログで紹介した

「柏スタディ」

の中で、だれかと一緒に食事をする「共食」の人と、ひとりで食事をする「孤食」の人では、どちらがフレイルのリスクが高いかという調査を行いました。

対象は次の4つのグループです。

①家族と住んでいる高齢者（夫婦で、または子供夫婦と）

②ひとり暮らしの高齢者

③家族と住んでいるが、食事はひとりでしている高齢者

④ひとり暮らしだが、ときどき家族や友人と食事をしている高齢者

さて、どの高齢者がいちばんフレイルになりやすいのでしょうか？

結果は、同居者がいるのに1日3食とも、いつもひとりで食べている孤食の人が5%ほどおり、その人たちは栄養状態、口腔機能、身体機能、精神面のすべてが、他のグループの人より劣るというものでした。

①の同居者がいて共食の人を基本にした場合、④のひとり暮らしでも共食の人はうつ傾向が0.78倍、低栄養になる確率は0.88倍とリスクが低くなりました。

②のひとり暮らしで孤食の人は、うつ傾向、低栄養ともリスクが1.5倍にアップしました。そして、③の家族と一緒に住んでいるのに孤食の人は、うつ傾向が4.1倍、低栄養は1.6倍にリスクが増大していました。

この続きはわははうふふ会で！

次回は「共食」の機会を増やそうです

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※お知らせです😋

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介護されたいですか？

介護したいですか？

どちらもNOですよね！

介護される側は申し訳なさと自分の情けなさでいつも心がいっぱいになり、やがて人としての尊厳が失われ、最後の日までずっと辛いです。

介護する側は介護が始まったその日から生活がガラリと一変します、自分の使える時間と体力は全て介護に回して自由や寝る時間までもが大幅に制限されます。

家庭崩壊もありえるほど過酷です。

誰も介護で苦しまないように、

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カワちゃん