足にかかる負荷の話①

こんにちは

介護予防住民指導者

カワちゃんです😆 

今日も当ブログをお読み頂きありがとうございます！

足のむくみ、巻き爪、関節痛、タコやウオノメなどなど、多くの方が、足に何らかの悩みをお持ちかと思います。

ところが、こうした足のトラブルは、意外と軽視されがちなものです。

少しくらいの痛みであれば、「そのうち治るだろう」。

むくみや冷えを感じていても、「マッサージすれば治るだろう」。

巻き爪やタコを見つけても、「すぐに大事に至ることはないだろう」。

はっきりと症状を自覚していながらも、すぐに医師にかかったり治療をしたりという行動には、なかなかつながりません。

しかし、足に生じるこれらの症状は、実は「足寿命」が短くなっているサインかもしれないのです。

足は日頃から、気づかないうちにさまざまなSOSを発しています。

たとえば第2指（親指のとなり）の付け根のあたりにタコがある人、足の親指の横にタコが絶えない人は、足の裏のアーチが崩れ、不自然な負荷がかかっている可能性があります。

また、慢性的にヒザの痛みを感じている人の中には、アーチの崩れにより、運動効率が悪化している場合もあります。

こうしたサインを見過ごし、そのまま放置していると、

「足寿命」を縮めてしまうことにつながります。

そもそも足にも寿命があるということを、ほとんどの人は知らずに過ごしているのではないでしょうか？

次回は足にかかる負荷の話②です

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