つわり☆妊婦さんへ☆

最近は朝四時を過ぎると、空が明るくなるのでツイツイ早起きしてしまいます(笑)


つわり…ツワリ…悪阻…(┳◇┳)

経験者なら誰もが知ってる、あの吐き気 …ツラいですよね(泣)


今日は妊婦整体からみた気になるツワリの話です。

ツワリと言っても、十人十色…何も食べれないのに吐き続けるツワリや、食べツワリ、全然ツワリがないラッキーな女性も(笑)


ところで

ツワリで、辛いときには、どうしても肩が上がりますよね。


そのまま…肩の力が入ったまま…の状態で、頭痛がヒドくて来店される妊婦さんがいらっしゃいます。

(゜∀゜;ノ)ノ

そう、この場合、頭痛の原因は肩がこりすぎる姿勢にあります。


そしてまた、肩を上げて前かがみになった姿勢は…内臓を圧迫し、吐き気を催します(＞Σ＜)


悪循環です。。。

少しでも体調の良いときには、意識的に肩の力を抜いてみましょう。


アグラをかくか、ソファー等に腰掛けるなど、楽な体勢で、
胸を張って、腕を回したり、肩を上げ下げしてみてください。


ガチガチな人は、軽くめまいが起きるかもしれませんから、ゆっくり横になって休まれてください。

毎晩ゆったりとお風呂につかるのも良いですね(*^o^*)



しっかりとほぐしてさしあげるだけで、ツワリが楽になられる方が意外と多いのです(^O^)




そして、腰や背中などに痛みを伴うツワリの方…

(≧ヘ≦)

大多数の方が、骨盤が少なからず歪んでいらっしゃいます(;_;)


骨盤が歪むと、背骨が歪みます。すると周りの筋肉の付き方が変わってきます。
姿勢も元から悪かったり、吐き気を感じやすい要素盛りだくさんなんです…(-.-;)


そして、歪みがヒドいと…


切迫流産や切迫早産の引き金になることもあるのです(」゜□゜)」マジデスカ


詳しい説明はまたの機会に…


歪みや筋肉の張りは、我慢せず早い内に取り除いて起きましょう(⌒～⌒)