今週のストレッチ 48.5キロ

おはよう。お久しぶりの今週のストレッチ

158センチ　48.5キロ　29.1%

毎日のトレーニングと散歩のお陰で

体重は順調に落ちている。

とはいえ、乱高下が少々。

最近はまった、珈琲焼酎を飲み過ぎ

カフェイン苦手が焼酎で薄まった珈琲が

美味しすぎてたくさん飲んだ結果

ひっどい目にあいまして、

動悸、めまい、胃痛、嘔吐地獄にあい、

体重が激減してしまった。

すでに元にもどったけれど！！

今月中に49キロ切るという

目標は達成しているので

月末まで死守するのみ

今週は、

トレーニング中心で頑張るぞ

だいぶ見た目にも

ダイエット効果が見えるらしく、

色んな人から痩せたやせた

とお褒めの言葉を頂戴している

嬉しい

二日酔いの体力

二日酔いとは恐ろしい

ご飯も夜まで食べられなかったし、

ちょこっとしか食べられない

散歩も4,000歩歩くのもしんどくて、

独り言で

頑張れいかさん！！

もうちょっと頑張れ～！！

もう人目も気にせず呟いてた

そして大好きなお風呂

浸かるだけで精一杯

髪の毛も洗えないし

体も洗ってないもんね

体力ないとお風呂はしんどい

そして湯が冷めるまで浸かった結果

足の血色なくなった

ほんと酷い。

もう暫く禁酒しようかな。

無理だな。。。

お風呂の電気がついてるのだけど、

消しに行くのも勇気がいる。

いかさんよ、早く寝て欲しい。

久々にひどい二日酔い

飲み過ぎでしんどすぎる、いかさん。

久々ひどい二日酔い。

スパークリングワインをガブ飲み

珈琲焼酎なるものを飲みまくり

胃痛がひどいのなんのって。

ご飯も食べられない。。。

散歩も出来ない

でも今日中に4,000歩は歩きたい。

あんなに飲んだのに痩せてたよ

そういえば3月末にやっと50キロ切りまして

まだ50キロ超えたり切ったりゆらゆらしてる

今日は49.3キロ

さて、散歩にでかける準備をしよう

みんなに幸あれ。

桜のクローバー

今週のストレッチ

はい。体重測定の日がやってきた。

158センチ　50.3キロ　29.9%

300グラム減ってる。

確定申告終わって、

飲んで～飲んで～飲まれて～飲んで～

を繰り返したので52キロまで戻ってしまった。

そこからまた頑張って、これ

よく頑張った

50キロ切りたい

でも今日もお酒飲む

なので朝から張り切ってウォーキングした

桜満開

1人花見

今月中に50キロ切るぞ

此度もトレーニング3本

有酸素運動ダンス(主に食後)

頑張る～

今週のストレッチ

ユルユルダイエット中のいかさん。

早速体重測定

158センチ　50.6キロ　28.3%

まだまだ50キロは切れません

何せ先週は飲み歩いてしまい

自己嫌悪

今日は確定申告を終わらせるよ～

なんだかんだギリギリだよ

明日からバリバリトレーニングする

股関節のかたさもとれてきたし

お腹周りがスッキリしてきた

今週は

有酸素トレーニング×1

足マッサージ×1

筋トレ×1

最低3つはやろうと思う

とりあえず第1目標50キロ切る