ダイエット途中経過2(備忘録)

■2/23

51.5キロ　30.7% 7,609歩

朝

ストレッチ

プロテイン(モリンガ入り)

散歩

トレーニング1本

昼

たまごごはん、納豆&めかぶ、味噌汁

豆乳ヨーグルト(リンゴ入り)

トレーニング2本

水餃子6個スープ

トレーニング2本

夜

散歩

マッサージ&ストレッチ

ここからが体重の正念場かな？？

カラダは一回り小さくなった気がする。

顔周りもスッキリしてきた。

食が細くなって水餃子×6は多かった

麺が食べたい欲望も水餃子で解消

■2/24

51.4キロ　31.0%　7,034歩

朝

12:30まで寝る

昼

ストレッチ

オンライン授業でトレーニング

プロテイン(モリンガ入り)

散歩(お仕事で小一時間お出かけ)

チャーハン、味噌汁、豆乳ヨーグルト

ストレッチ

夜

散歩(お買い物)

トレーニング3本

マッサージ&ストレッチ

夜更かししてしまい、昼まで寝てしまった。

夜更かしはお腹減るし

体重も減らない原因のひとつかもね

予定が狂う！！

昼からバタバタ

あとウン様の調子もよくない。

友人が調合したダイエット漢方を煎じてみた。

この調子だとご褒美お寿司にありつけない

さぁて、今日も日付変わっちゃった

おやすみなさい。