■2/25
朝
昼
夜
朝
昼
夜
51.4キロ 31.4% 4,754歩
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マッサージ
焼きうどん、味噌汁、
豆乳ヨーグルト(晩白柚入り)
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ストレッチ
トレーニング1
散歩(仕事)
またもオイスターバー
蒸牡蠣×2、ゆで卵
ノンアルコールビール×4、白湯
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トレーニング×2
マッサージ&ストレッチ
全く減らなくなった。
便秘![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
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お腹が硬く張っているので
朝はお腹を中心にマッサージ。
お腹減ってないけど朝から食べた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/warai.gif)
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ノンアルコールビールに手を出した![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1303.gif)
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ノンアルはお腹が空く。
冷凍ご飯が切れる。
■2/26
51.3キロ 30.8% 5,050歩
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マッサージ
あんかけうどん、豆乳ヨーグルト(晩白柚入り)
トレーニング
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散歩(水族館)
オイスターバーの奥様と娘ちゃん
甥っ子&姪っ子
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お酒解禁(我慢できなくなった)
オイスターバー
居酒屋
カラオケ
蒸し蠣×2
お新香
ワイン1/2本
レモンサワー×3
焼酎のお湯割り×1
■感想
52.9キロ→51.3キロ(-1.6キロ)
ダイエット開始1日前に54キロあったよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/warai.gif)
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1週間で50キロ切るつもりだったけど、
残念な結果に![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1303.gif)
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いかさんは、朝ご飯はあまり食べないみたい。
夕飯を抜くとほぼ1食になってしまう。
最近トレーニングを始めたのもあって
カラダが飢餓状態になったのか?速攻停滞期![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/knamida.gif)
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そして便秘。
全く出ないわけではないけど、
お腹が張ってしんどかった。
朝ご飯は食べるようにしよう!!
ストレッチ&トレーニングで
少し引き締まった。
これからどんどん良くなる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3232.gif)
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水分摂取はちびちび2リットル前後。
ノンアルコールビールは、
帰宅後めちゃくちゃお腹が空く。
調べると人工甘味料がそうさせるようだ。
そしてお酒を飲んでしまった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1303.gif)
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水族館で歩数が稼げると思ったら
ベビーカーに荷物とスマホを一緒にしたら
歩数換算してくれなかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~764.gif)
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と言うことで、
来週からはコツコツダイエットを
していこうと思う。