今週のストレッチ

158センチ　49.2キロ　体脂肪29.1%

先週は

飲んで～飲んで～

飲ませて　飲んで～

と言うことで体脂肪29%台なんて感激

ストレッチも毎日せっせと

2セットはした

今週のストレッチ

お腹

仰向けに寝る

足を真っ直ぐ90度

腰を浮かせる

10回ワンセット

今週も頑張ります