毎週金曜日午前中は フイットネス 健康維持と 痩せるため
エイジレスワークアウトでお腹と骨盤周りの筋肉を意識して引き締めるために一時間このレッスンを受、汗がジワーット出てきて気持ちがいいですこれは整理券が出るほど人気あるレッスンで 先生も素敵なボデーそれに綺麗な方 憧れています
次は、ウーマンズセラピーワークアウト
これはu型の枕を使って頭から足までの筋肉を伸ばす アラ、フォーの世代対象のストレッチだそうで動きは緩やか汗も出ます
エアロビクスほどの動きはないけれど汗が出るので後はプールでひと泳、その後お風呂に入り気持ちよくて、幸せを感じます
この元気を何時までも維持するため
エイジレスワークアウトでお腹と骨盤周りの筋肉を意識して引き締めるために
一時間このレッスンを受、汗がジワーット出てきて気持ちがいいですこれは整理券が出るほど人気あるレッスンで 先生も素敵なボデーそれに綺麗な方 憧れています次は、ウーマンズセラピーワークアウト
これはu型の枕を使って頭から足までの筋肉を伸ばす アラ、フォーの世代対象のストレッチだそうで動きは緩やか汗も出ます
エアロビクスほどの動きはないけれど汗が出るので後はプールでひと泳、その後お風呂に入り気持ちよくて、幸せを感じます
この元気を何時までも維持するため