私の部屋

色々あります

喫茶去 皆でお茶を飲みましょう

2009-10-28 | 日記
朝から雨 足もとの悪い中、皆様定刻に集まって戴き感謝
5人集まったので 七事式の一つ「一二三の式」の稽古
これは、亭主が点前をする出来栄えの評価を客がする
十種類の四季の花がついた札。一組十二枚入りの小箱の中には月の一が最高に上手、月の二三とつずき点前が普通なら無地の一二三下手なら花の一二三の中から
自分が評価した札を折末の中に入れて回す、亭主は最後に札を見て客が自分の評価したのを見て押し戴き、終わる 亭主になった人は 随分緊張されたことと思いますが 美味しいお茶でした。

グループエクササイズ

2009-10-24 | 日記
毎週金曜日午前中は フイットネス 健康維持と 痩せるため
エイジレスワークアウトでお腹と骨盤周りの筋肉を意識して引き締めるために一時間このレッスンを受、汗がジワーット出てきて気持ちがいいですこれは整理券が出るほど人気あるレッスンで 先生も素敵なボデーそれに綺麗な方 憧れています

次は、ウーマンズセラピーワークアウト
 これはu型の枕を使って頭から足までの筋肉を伸ばす アラ、フォーの世代対象のストレッチだそうで動きは緩やか汗も出ます

エアロビクスほどの動きはないけれど汗が出るので後はプールでひと泳、その後お風呂に入り気持ちよくて、幸せを感じます
 この元気を何時までも維持するため