2021/1/5朝練 妻の実家にて

朝４時10分起床。

朝3時に起きましたが、精神的に自分と戦って、4時になってしまった。結果的にトレーニング最高だった。

(屈み跳躍30+スプリットジャンプ30+ジャンプスクワット20+地面に手をつけるジャンプスクワット20のスーパーセット)×6セット実施済みです。

走る練習と全然違う追い込まれ方だった。

走る練習だけじゃダメだと痛感した。

走る練習は週に数回、筋トレ週に数回にしないといけないですね。メンタルも弱体化する。

以上です。