痛み

先週は埼玉の音楽ホールでの本番で明日はクラシックとは違う演奏会でこれはまた緊張します。


前に演奏、練習が終わってから腰の痛みを感じることがありました。


体重のせいかなと思い２キロほど痩せたら痛みが消えました。


また体幹を鍛えようと少しだけしたらまた痛くなりました


どうやら体が固いの問題のようです


テレビで良いやりかたを見たので試しています。


やっぱりストレッチは大切ですね