これは2日前に
自分の練習で起きた事
メイン練習の前まで
調子が良く
これはメイン練習も期待出来る
そう思ってたら
メイン練習泳ぐ直前に
手の先に力が入らなくなり
手の先、体全体が冷え寒い感覚に襲われる
そんなの氣にしないでメイン練習泳いだが
結果はボロボロ
明らかにガス欠である
その日は朝にプロテインを飲み
そこから何も食べてなかったので
体がもたなかったのだろう
運動選手において
何を食べるか？？
も大事やし
どれだけの量を食べるのか？？
も大事やし
食べるタイミング
も大事
この失敗から学び
昨日はガス欠にならず
最後まで良い練習が出来たと思う
最近ホンマに感じるが
ご飯の食べ方
食事の仕方
意識するだけでも
競技成績は大きく変わる
この事
大谷翔平選手
クリスティーナロナウド
他にも様々な食にめちゃめちゃこだわったスポーツ選手がいて
その情報って開示されてても
ほとんどの人がやらない
やれない
まぁスポーツで体を酷使してるのに
唯一の楽しみの食事を好きに出来ないのは
相当のストレスかもしれないが
大谷翔平選手とか
クリスティーナロナウド選手とか
俺もやけど
良い競技成績
俺で言えば良い泳ぎが出来ない
この事の方がよっぽどストレスなのだ
だから最近食事を徹底してる
超めんどくさいけどね
色んな所に買い物に行くのとか
でも明らかな変化を感じるから
そのめんどくさい事も楽しんでる
好き勝手食べて
良い競技成績ならそれでいいかもだが
もしいまあなたが競技成績に納得してないなら
食事
食事方法を変えるときなのかもしれない
ではまた！！
自分自身で感じて考えて
自分自身で練習して
自分自身で答えを出し
自分自身だけで上達出来るようになり
水泳が大好きになる
水泳の個人レッスン、水泳のプライベートレッスンやってます！！
料金
60分20000円
時間
土日 9時〜21時
練習場所
大阪府北部、京都府南部、兵庫県南部
持ち物
水着、水泳キャップ、ゴーグル、メモ用紙、ペン、タオル、水
連絡先
takuikazutoyo@gmail.com