今日の筋トレ【肩】〜2024.10.26〜
土日の大会結果
今日の筋トレ【肩A】〜2024.9.24〜
今日の筋トレ【腕A・お腹】〜2024.9.17〜
今日の筋トレ【腕B・お腹】〜2024.9.10〜
今日の筋トレ【背中・お腹】〜2024.9.9〜
今日の筋トレ【肩A】〜2024.9.6〜
今日の筋トレ【脚・お腹】〜2024.9.3〜
今日の筋トレ【腕B・お腹】〜2024.8.27〜
今日の筋トレ【背中】〜2024.8.24〜
今日の筋トレ【脚・リア】〜2024.8.20〜
今日の筋トレ【肩リア】〜2024.8.13〜
今日の筋トレ【肩リア・お腹】〜2024.8.6〜
育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc… 2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。
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