今日の筋トレ【胸1】〜2024.12.29〜

↓↓↓↓胸1↓↓↓↓

【インクラインベンチプレス】

105kg 6rep×1set

105kg 5rep×1set

105kg 4rep×2set

105kg 3rep×1set

【インクラインDBフライ】

32kg 10rep×2set

32kg 8rep×2set

32kg 7rep×1set

【ディップス】

20kg 7rep×5set

ジム納め！

町営ジムの為、

年末年始5日間の強制オフ。

↓今年のハイライト写真

筋トレやってて良かったー🙌

※※※※※2024.12.29※※※※※