こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸1】〜2024.12.29〜

2024-12-29 20:22:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸1↓↓↓↓
【インクラインベンチプレス】
105kg 6rep×1set
105kg 5rep×1set
105kg 4rep×2set
105kg 3rep×1set
【インクラインDBフライ】
32kg 10rep×2set
32kg 8rep×2set
32kg 7rep×1set
【ディップス】
20kg 7rep×5set

ジム納め！
町営ジムの為、
年末年始5日間の強制オフ。

↓今年のハイライト写真
筋トレやってて良かったー🙌





※※※※※2024.12.29※※※※※
 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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