こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【脚・お腹】〜2024.9.3〜

2024-09-03 21:57:00 | トレーニング
↓↓↓↓脚↓↓↓↓
【レッグEXT】
60kg 15rep×4set
【レッグカール】
50kg 15rep×4set 
【レッグプレス】
100kg 12rep×4set
【カーフレイズ(マシン)】
70kg 15rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【シットアップ】
17rep×4set

有酸素運動40分
背中コンディショニング

上半身が思う様に
トレーニングが出来ない分
脚トレ楽しかった!



※※※※※2024.9.3※※※※※




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