こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【腕B・お腹】〜2024.8.27〜

2024-08-27 21:30:00 | トレーニング
↓↓↓↓腕↓↓↓↓
【加圧ケーブルカール】
27.2kg 25rep×1set
22.8kg 15rep×5set
【加圧ワンハンドケーブルフレンチプレス】
27.2kg 25rep×1set
22.8kg 15rep×5set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓
【バランスボールクランチ】
16kg 15rep×5set

有酸素運動30分
背中コンディショニング

肩、肘関節が痛いので
腕は加圧トレーニングのみ。



※※※※※2024.8.27※※※※※




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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