こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【腕B・お腹】〜2024.8.27〜

2024-08-27 21:30:00 | トレーニング
↓↓↓↓腕↓↓↓
【加圧ケーブルカール】
27.2kg 25rep×1set
22.8kg 15rep×5set
【加圧ワンハンドケーブルフレンチプレス】
27.2kg 25rep×1set
22.8kg 15rep×5set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓
【バランスボールクランチ】
16kg 15rep×5set

有酸素運動30分
背中コンディショニング

肩、肘関節が痛いので
腕は加圧トレーニングのみ。



※※※※※2024.8.27※※※※※




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