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こじトラ~筋トレメモ帳~
もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)
今日の筋トレ【肩】〜2024.10.26〜
2024-10-26 17:17:00
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28kg 9×4
【サイドレイズマシン】
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【ケーブルサイドレイズ】
13.6kg 10rep×4set
【リアデルト】
40
kg
12rep×5
set
【ケーブルリア】
13.6kg 10rep×5set
帰省先のGGでトレーニング💪
※※※※※2024.10.26※※※※
#フィジーク
#ウェイトトレーニング
#筋トレ
#筋肥大
#ワークアウト
#筋肉
#減量期
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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc… 2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。
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