基山から天拝山縦走 140923

穂高、涸沢行のトレーニングで今回ロングコースを歩きました。
ＪＲけやき台から歩き始めて、基山（山はキザンとよぶ）から天拝湖から天拝山への縦走。そして
二日市の御前湯に入り、ＪＲ二日市から南福岡駅へ。そこから自宅まで４０分かけてあるきました。
その日は、私の万歩計は３７７００歩、２４キロ歩行、消費カロリーは？？すぐの反省食事会でドロンと。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
バアソブ、ヤマハッカ、ナンバンギセル、ツリフネソウ、スズムシバナ他